Matthew Walker: Miért alszunk?

Szerző: Dr. Várdi Katalin

Az idegélettannal foglalkozó szerző olvasmányos és közérthető tudományos ismeretterjesztő stílusban mutatja be, hogy melyek azok az agyi folyamatok, amelyek csak alvás közben zajlanak, abban milyen agyi struktúrák vesznek rész. Igy megérthetjük, hogy fejlődésünkben, a tanulásunkban, lelki harmóniánkban és kreativitásunkban milyen szerepet játszik az alvás és annak helyes struktúrája.

Ennek bemutatása alapján részletesen, sokszor mosolyogtatóan elmagyarázza, hogy aludjunk helyesen.

Saját videocsatornáján nagyszerű szuggesztív stílusban ismerteti kutatási erEdményeit.

Ha valakinek kételye lenne abban, hogy érdemes-e megfelelő mennyiséget aludni, akkor Matthew Walker okos magyarázata segít abban, hogy ne spóroljunk az alvással.

Alvási apnoes, horkoló betegek számára is fontos olvasmány, mert beláthatóvá teszi a kezelés szükségességét az idegtrendszer szempontjából is. Középkorú és öregedő embereknek is ajánljuk, mert segíti abban, hogy a helyes alvási struktúra megőrzésével memóriánk és fiatalos lendületünk megmaradjon.